Q. 職場で、後輩が私のことを「役に立たない」と陰口を言っているのを偶然、耳にしました。とてもショックを受け、その後輩との付き合い方が分からなくなりました。これから、どうすればいいでしょうか。（40代女性）

A. 大きなショックを受けられ、これからどんな気持ちで接すればいいのか、戸惑いますね。

あなたが受けたショックについて、二つのケースを想定しました。一つは、これまで自分の仕事ぶりは問題ないと思っていたのに、それを否定されて自信に傷がついたというショック。もう一つは、いままで仕事はしてきたものの、あまり自信がないまま、なんとなくしてきたところを、ズバリ言い当てられたというショックです。

あなたは、どちらでしょうか。ショックを受けたときの心の内を冷静に考えてみるといいですね。

仮に前者なら、私の一部を見ただけで勝手にレッテルを貼っている後輩は、少し軽薄な人なのだと受け取っていいでしょう。あなたはいままで通り、何もなかったように付き合えばいいのです。

後者なら、あなたのどんなところが役に立たないのか、今後どうすればいいのかを知り、改善する時期が来たと受け取ってはどうですか。陰口なので後輩には直接聞けませんが、上司や同僚に自分の仕事ぶりについて相談し、意見を聞いてもいいかもしれません。

見えるもの聞こえるもの、すべてはこちらの受け取り方次第です。その奥に神様のメッセージがあると思えば、その都度、感情的になることもないでしょう。

回答者：古市俊郎（福之泉分教会長・公認心理師）