暑い夏がやって来ました。ギラギラと照りつける太陽に、気温はうなぎ上り。外に出ることも難しく冷房の効いた部屋でじっと過ごすうち、ストレスがたまってしまう方も多いのではないでしょうか。
「ストレスをためるのは良くない」と思うほどに、その焦り自体が新たなストレスになってしまいます。健康への不安も同じです。血圧や血糖値の変化に一喜一憂する方もいますが、何もかも思い通りにいくものではありません。
「一病息災」という言葉があります。まったく病気をしない「無病息災」よりも、持病の一つも抱えているほうが、健康に気をつけるため結果的に長生きするという意味です。ストレスの原因と思っていた病気も、向き合い方を変えることで、不安を和らげるきっかけになることがあります。
暑い夏はまだまだ続きます。あれこれ思い悩むより、上手にストレスと付き合いながら、この夏を乗りきっていきましょう。
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